Les recordamos que aun tenemos dos talleres de Yoga en el mes de Marzo.
Tenemos el taller del Saludos al Sol el dia 23 y el taller de Yoga Restaurativo el dia 28.
En uno de los post previos nos referimos a los beneficios del saludo al sol y ahora vamos a referirnos al Yoga Restaurativo. Que es el Yoga Restaurativo? A diferencia de las practicas mas dinámicas a las que estamos acostumbrados en Occidente, el yoga restaurativo es una práctica que lleva a la persona hacia una experiencia más curativa y recuperativa. Se introduce una serie de beneficios que sin volvernos muy místicos incluyen:
- Ralentiza el ritmo de la vida
- Relaja al Sistema Nervioso
- Cultiva la atención plena
- Cultiva conciencia corporal
- Profundiza la Conciencia de uno mismo
- Profundiza la Introspección
- Fortalece la aceptación y el desapego
- Ayuda a sentirse seguro y nutrido
Una práctica se suele basar en el uso de accesorios y la prolongación de algunos poses para lograr un nivel profundo de relajación.
Información, reservas y contacto a través de la Asociación Anahata
Contacto: Eva (660 534 150)